Purzelbaum • Rückwärtsrolle auf die Knie

Grundposition •  Position der Hände •  Freischritt •  Freischritt mit Vorwärtsschritt • Kettenfauststöße - technisch & dynamisch •  Wendung zur Seite mit Kettenfauststößen • Grader Tritt •  Tan Sao (liegende Hand / Tellerhand) •  Tan Sao mit Fauststoß

1. Satz • 2. Satz • 3. Satz

Ausrichtungsübung, Gegen versteckten Angriff wegstoßen •  Fauststoß mit Vorwärtsschritt und Fauststoß • Tan Sao mit Fauststoß gegen Angriffe zum Kopf oder zur Schulter • Vorwärtsschritt mit Schritt vor (1. Distanz)

Technik gegen den Versuch ein Handgelenk zu griefen - Arme sind unten • Technik gegen Greifen eines Handgelenkes - Welche Waffe habe ich frei? •  Technik gegen den Versuch beide Handgelenke zu greifen - Arme sind unten •  Technik gegen Greifen beider Handgelenke

Fallübung: Vorwärts mit und ohne Aufstehen • Fallübung: Rückwärts mit und ohne Aufstehen • Grader Tritt mit Vorwärtsschritt

Gerader Tritt mit Vorwärtsschritt und Kettenfauststößen • Wendung mit geradem Tritt • Wendung zur Seite mit geradem Tritt und Vorwärtsschritt mit Kettenfauststößen • Yap-Tan Gerk • Yap-Tan Gerk mit Vorwärtsschritt • Bong Gerk • Bon Gerk mit Vorwärtsschritt

1. Satz • 2. Satz • 3. Satz • 4. Satz 

Tan Gerk gegen tiefen Rundtritt Angriff von außen • Tan Gerk gegen tiefen Rundtritt Angriff von außen mit Folgeangriffen • Bon Gerk gegen tiefen Rundtritt von innen oder geraden Tritt • Bon Gerk gegen tiefen Rundtritt von innen oder geraden Tritt mit Folgeangriffen • Vorwärtstritt mit Schritt vor (1. Distanz) • Vorwärtstritt mit Schritt vor und Kettenfauststößen (1. und 2. Distanz)

Technik gegen den Versuch ein Handgelenk zu greifen - Arme sind oben • Technik gegen das Greifen eines Handgelenkes - Welche Waffe habe ich frei? • Technik gegen den Versuch beide Handgelenke zu greifen - Arme sind oben • Technik gegen das Greifen beider Handgelenke